L’impact des réseaux sociaux sur l’anxiété : comment reprendre le contrôle ?

Les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de notre quotidien. Instagram, TikTok, Facebook, X (ex-Twitter)... Ils nous informent, nous divertissent, nous connectent. Mais derrière cette façade de convivialité se cache une réalité plus nuancée : de plus en plus d'études montrent un lien entre leur usage excessif et des troubles comme l'anxiété, la perte d’estime de soi ou encore des troubles du sommeil. Alors, comment rester connecté sans y laisser sa santé mentale ? Voici un décryptage et des pistes concrètes pour retrouver un rapport plus serein à ces plateformes.

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