La pleine conscience méditation : un outil puissant contre le burn-out

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, touche de plus en plus de personnes dans notre société hyperactive. Stress chronique, surcharge de travail, pression constante… il est facile de se laisser déborder. Pourtant, un outil simple et accessible à tous se révèle être une solution efficace pour prévenir et combattre ce mal moderne : la pleine conscience, ou méditation de pleine conscience.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL