La cohérence cardiaque : Un outil puissant pour gérer le stress

Dans notre monde moderne, où le rythme effréné est souvent la norme, le stress est devenu un compagnon quasi inévitable. Si ses manifestations sont diverses, ses effets sur notre santé physique et mentale sont indéniables. Heureusement, des approches innovantes émergent pour nous aider à naviguer cette complexité. Parmi elles, la cohérence cardiaque se distingue comme une technique simple, mais profondément efficace, pour réguler notre système nerveux autonome et cultiver un état de bien-être optimal.

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