Exercices pour soulager le mal de dos : bougez sans vous faire mal

Le mal de dos, on connaît tous : un matin, on se relève et notre colonne décide de nous rappeler qu’on n’est pas des super-héros. Saviez-vous qu’environ 80 % des Français en souffrent au moins une fois dans leur vie ? Bonne nouvelle : bouger intelligemment peut vraiment soulager et prévenir ces douleurs. Oubliez le canapé, sortez le tapis et vos muscles !

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